शराब पीना या एंटीथिस्टामाइन लेना नींद न आने की समस्याओं को और बदतर कर सकता है। अब इसमें स्वाद के लिए शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएं। प्राकृतिक रूप से अनिद्रा से दूर रहने के लिए